כדאי לצחצח 15-30 דקות אחרי ארוחת הבוקר. אבל זה בתנאי שאתה אוכל ארוחת בוקר - בבוקר... 
אם אתה לא אוכל ארוחת בוקר אלא רק בצהריים, אזי עדיף בכל זאת שתצחצח שיניים כחצי שעה לאחר שאתה קם.
לגבי משחת שיניים לחניכיים - כולן טובות, החוכמה היא לקבל הדרכה מהשיננית או מהרופא האישי גלבי שיטות צחצוח נכונות ויעילות, ובמיוחד אם כבר החלו נסיגות חניכיים, וכן לקבוע 3-4 פעמים בשנה ניקוי וטיפול עם השיננית
אנחנו משתמשים בעוגיות כדי לאפשר תפקוד בסיסי ולבצע פונקציות מסוימות. כאן ניתן לנהל כל קטגוריה.
