החחדקים שבאוויר ללא הפסקה נכנסים לחלל הפה ומנסים להידבק לשיניים ולשאר רקמות הפה. כאשר ישנים הפרשת הרוק בפה מועטה, ולחיידקים קל יותר להידבק לשיניים. על כן לפני השינה מומלץ לצחצח שיניים משרידי המזון שעליהן, ואפשר לרענן בצחצוח קצר כאשר קמים מהשנ"צ הקדושה
החחדקים שבאוויר ללא הפסקה נכנסים לחלל הפה ומנסים להידבק לשיניים ולשאר רקמות הפה. כאשר ישנים הפרשת הרוק בפה מועטה, ולחיידקים קל יותר להידבק לשיניים. על כן לפני השינה מומלץ לצחצח שיניים משרידי המזון שעליהן, ואפשר לרענן בצחצוח קצר כאשר קמים מהשנ"צ הקדושה